전체 글1 다이어트의 기본 원리: 체중 감량의 핵심은 ‘칼로리’일까? 🤔 다이어트하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 칼로리 계산이죠! 하지만 체중 감량이 단순히 ‘칼로리 적게 먹고, 많이 쓰기’만으로 해결될까요? 🤷♀️ 이 글에서는 다이어트의 기본 원리와 칼로리의 역할, 그리고 우리가 흔히 간과하는 다른 중요한 요소들을 살펴보겠습니다.📌 목차다이어트의 핵심 원리칼로리 적자: 정말 살이 빠질까?음식의 질: 같은 칼로리, 다른 결과대사율과 호르몬의 역할다이어트에서 운동이 중요한 이유지속 가능한 다이어트 방법결론: 체중 감량의 핵심은 무엇일까? 1. 다이어트의 핵심 원리 체중 감량의 기본 원리는 아주 단순합니다. 소모한 칼로리가 섭취한 칼로리보다 많으면 살이 빠진다! 하지만 이것이 전부일까요? 단순히 ‘덜 먹고, 더 움직이면 된다’는 공식은 많은 다이어터들에게 실패를 안겨줬습.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
